Wat is een burn out

Wat is een burn out?
Burn out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn en geen energie en motivatie meer te hebben voor de dagelijkse bezigheden.

Wie krijgt een burn out? 
Jij bent een natuurlijke harde werker. Jouw innerlijke ik laat je presteren. Je hebt een druk maatschappelijk- en privéleven. En dan ontstaan er naast een drukke baan, een gezin en een sociaal leven ook nog eens extra situaties op je werk, bijvoorbeeld een reorganisatie. Je zegt al je sociale verplichtingen af, want je hebt er simpelweg geen puf meer voor.

 Je bent je eigen gevoel van grenzen kwijt. Je gaat er overheen. Waar is je gevoel gebleven? 

Waarom krijg je een burn out? 
Bij een burn out bouw je chronische stress op. ’s Nachts lig je te piekeren. ’s Ochtends ben je doodmoe, op je werk en is concentreren moeilijk. Je verliest controle. De chronische stress voel je in je lijf, je nek zit muurvast. Maar wist je ook dat je bijnieren, die adrenaline afgeven, zich uitputten?

 Je ligt op de bank, maar Netflix aanzetten is eigenlijk al te veel gevraagd... 

Doodmoe 
Met het gevoel dat de maandag weer in aantocht is lig je doodmoe op de bank. Je kan niet meer. Al je energie is op. En je moet zoveel. Morgen een belangrijke presentatie, je moet er zijn. Maar hoe moet je dat dan doen. Je hebt nog niets voorbereid. Je ligt een nacht lang te piekeren. En dan komt ‘de man met de hamer’ langs. Je bent niet meer in staat om te werken, sociaal bezig te zijn en te genieten van het leven. Is dit nu waarom je jaren zo gepresteerd hebt?

Kijk hoe ik erbij lig. Voor mij tien anderen. Vriendinnen zeggen; stel je niet zo aan en mijn zus roept dat ik even op vakantie moet. Dit zal je niet helpen, want jij bent burnt out. Voor jou is een gepaste behandeling nodig.

Burn out behandeling 
Naar de huisarts is je eerste gedachte bij een behandeling. Een paar slaappillen en misschien naar de psycholoog. Maar wist je dat dit niet de oplossing is? Bij een burn out moet je werken aan drie belangrijke elementen. Emotioneel weer in balans komen, mentaal weer fit zijn en fysiek sterk. Je moet er toch niet aan denken dat dit 40 weken gaat duren?

 Denk jij dat je misschien een burn out hebt?
 Via deze test kun je kijken of je burn out klachten, stress of overspannen symptomen hebt. Binnen 12 weken ben jij af van angst, stress of een overspannen gevoel en ben je weer terug in je eigen kracht!

Als je contact met ons opneemt, heb je binnen 3 dagen je intakegesprek en start je programma binnen 5 dagen. Maak je geen zorgen over je werkgever: wij regelen alle zakelijke afspraken.


Berichten over Wat is een burn out:
Burn-outklachten bij vrouwen
0
Burn-outklachten bij vrouwen
Burn-outklachten bij vrouwen
Trainingen voor leidinggevenden
0
Trainingen voor leidinggevenden
Trainingen voor leidinggevenden
Burn Out onder de 30 jaar, hoe komt dat?
0
Burn Out onder de 30 jaar, hoe komt dat?
Burn Out onder de 30 jaar, hoe komt dat?
Podcast | Doorgaan op pure wilskracht met radio dj Patrick Kicken
0
Podcast | Doorgaan op pure wilskracht met radio dj Patrick Kicken
Podcast | Doorgaan op pure wilskracht met radio dj Patrick Kicken
Burn out is niet puur psychisch | Hoogleraar Arno Van Dam
0
Burn out is niet puur psychisch | Hoogleraar Arno Van Dam
Burn out is niet puur psychisch | Hoogleraar Arno Van Dam
Albert over burn out klachten tijdens eerste coronagolf | Hart van Nederland
0
Albert over burn out klachten tijdens eerste coronagolf | Hart van Nederland
Albert over burn out klachten tijdens eerste coronagolf | Hart van Nederland
12 fases van een burn out - Barbara Kok
0
12 fases van een burn out - Barbara Kok
12 fases van een burn out - Barbara Kok
Martijn over zijn burn out en het herstel | Burn Out Poli Podcast
0
Martijn over zijn burn out en het herstel |  Burn Out Poli Podcast
Martijn over zijn burn out en het herstel | Burn Out Poli Podcast
Irene deelt over haar burn out ten tijde van corona | Burn Out Poli Podcast
0
Irene deelt over haar burn out ten tijde van corona |  Burn Out Poli Podcast
Irene deelt over haar burn out ten tijde van corona | Burn Out Poli Podcast