Symptomen burn out
Burn out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie en geen motivatie meer te hebben voor de dagelijkse bezigheden. Een burn out herken je aan 4 min of meer samenhangende verschijnselen:
1. Een gevoel van sterke vermoeidheid
2. Het gevoel afstand te willen nemen van mensen
3. Het gevoel minder goed te presteren, onzekerheid over eigen capaciteiten
4. Neerslachtige en/of emotionele buien
De burn out kenmerken zijn vaak al lange tijd aanwezig, voordat de signalen van een burn out worden (h)erkend. Het is niet voor niets dat het bij 1 op de 6 werkenden in Nederland tot een burn out komt. De burn out symptomen zijn in het geval van een burn out al lange tijd aanwezig, maar de burn out signalen worden structureel genegeerd of gerelativeerd. Het is belangrijk dat de symptomen van een burn out worden herkend en dat de burn out signalen serieus worden genomen. Daarom hebben de behandelend specialisten van Burn Out Poli de burn out test ontwikkeld. Met deze gratis test kan je testen in welke mate burn out kenmerken bij jou aanwezig zijn.
Hoe sneller je de een burn out behandelt, hoe sneller jij je weer goed voelt. Het moment dat je burn out verschijnselen bij jezelf herkent, is al een rode vlag. Dit is het moment dat je contact opneemt en persoonlijk advies vraagt aan één van onze specialisten. Het is een grote missconceptie dat je volledig opgebrand moet zijn voordat je contact opneemt. Wij adviseren dit te doen nog voordat je volledig bent opgebrand en je lichaam stop zegt. Je hoeft niet volledig mentaal, emotioneel en fysiek te zijn uitgeschakeld.