Wat gebeurt er op fysiek, mentaal en emotioneel niveau?
Burn out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie en geen motivatie meer te hebben voor de dagelijkse bezigheden. Een burn out herken je aan 4 min of meer samenhangende verschijnselen:
1. Een gevoel van sterke vermoeidheid
2. Het gevoel afstand te willen nemen van mensen
3. Het gevoel minder goed te presteren, onzekerheid over eigen capaciteiten
4. Neerslachtige en/of emotionele buien