Hoe voorkom je een burn out in lockdown?

Na enkele weken in lockdown is ons stressniveau volgens onderzoek 40% hoger. Bij een structurele toename van 40 procent ben je maanden verwijderd van een burn out. Hoe voorkom je een burn out in lockdown? Burn Out Poli eigenaresse en emotietherapeut Barbara Kok ging live op Facebook over het voorkomen van een Burn Out. We delen deze bijdrage graag met jullie. Bekijk hier de video. Lees meer over burn out preventie op Burn Out Poli. Vragen? Voel je vrij om direct contact op te nemen. We beantwoorden al je vragen graag in een persoonlijk gesprek.

Barbara Kok

Ik ben bevoorrecht dat ik hier al sinds 2007 dagelijks anderen mag begeleiden naar een prettiger en moeitelozer leven. We zitten soms vast in negatieve gevoelens en belemmerende overtuigingen, die haast als de waarheid voelen. Als dat te vaste vormen aanneemt in ons dagelijkse leven, in het werk, waar de uitdagingen soms te groot worden, lopen we vast. Ik kijk zowel op mentaal, emotioneel als fysiek niveau naar de ander. Als we namelijk naar de totale mens in zijn gehele omgeving kunnen kijken, kunnen we naar de oorzaak van de problematiek. Op dat diepste niveau alle belemmeringen weg te nemen creëert ongekende rust en vrijheid.

Barbara opent nieuwe Burn Out Poli locatie in Zwolle

22 september 2020

Podcast: In deze Q&A vertelt burn out specialist Barbara Kok hoe je een burn out voorkomt

25 mei 2020

Deskundigen waarschuwen dat coronacrisis kan leiden tot angst en depressie

14 april 2020

Podcast met Jan Bommerez en Barbara Kok over de impact van vastgezette emoties

25 februari 2020

Reactie plaatsen