HerstelPreventie

Podcast: In deze Q&A vertelt burn out specialist Barbara Kok hoe je een burn out voorkomt

25 mei 2020

Leestijd 1 min.

Tijdens de lockdown is ons stressniveau volgens onderzoek van het Trimbos Instituut 40 procent hoger. Dit brengt bij 60% depressieve gevoelens met zich mee. Bij een structurele toename van stress, ook wel chronische stress genoemd, ben je maanden verwijderd van een burn out. Hoe voorkom je nou dat je daarin terecht komt? We praten hierover met de directeur van Burnout Poli Barbara Kok. Luister mee en voel je vrij om contact op te nemen voor mogelijke vragen.

Hoe voorkom je een burn out?

We vroegen het Barbara Kok Directeur en emotietherapeut van Burnout Poli. We nodigen je uit om de podcast te beluisteren of de Facebook live video te bekijken.

Podcast met Barbara Kok

 

Facebook live video met Barbara Kok

Twijfel je of jij ook te veel stress ervaart, doe dan de Burn Out Test. Middels 28 vragen wordt je getest op burn out symptomen en ontvang je vrijblijvend een persoonlijke analyse.

Deel dit artikel

WhatsApp
Email

STEL JE VRAAG

Herken jij jezelf in klachten van burn-out?

Twijfel je of je aan het opbranden bent? Stel Barbara je vraag, anoniem en vrijblijvend.

Auteur van dit artikel

Barbara Kok

Burn-out expert | Oprichter van BurnoutPoli

Barbara Kok is oprichter van BurnoutPoli en begeleidt met haar teams al meer dan 20 jaar mensen met stress- en burn-outklachten. Vanuit haar jarenlange ervaring ontwikkelde zij een holistische 3D aanpak waarbij niet alleen de symptomen van een burn-out worden behandeld, maar ook de onderliggende oorzaken. Samen met een team van specialisten heeft zij inmiddels duizenden mensen geholpen om duurzaam te herstellen en weer met energie in het leven te staan.

Barbara Kok

Download ons e-book

Het komt goed met jou

Ontdek wat een burn-out is, wat het met je doet en – het belangrijkste – hoe je weer in balans komt. In dit gratis e-book deelt Barbara Kok, oprichter van BurnoutPoli, heldere uitleg, praktische inzichten en perspectief voor herstel.

Vrouw houdt een ipad vast met daarop het Ebook Het Komt Goed Met Mij

Gerelateerde berichten

Oorzaken

29 november 2022

Leestijd 3 min.

Herstel

6 februari 2024

Leestijd 3 min.

Wat is een burn out

26 oktober 2017

Leestijd 5 min.