Symptomen burn-out

Symptomen bij burn-out

Burn-out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie en motivatie meer te hebben voor de dagelijkse bezigheden. Burn-out herken je aan vier, min of meer samenhangende verschijnselen:

  1. Een gevoel van sterke vermoeidheid
  2. Het gevoel afstand te willen nemen van (het werk en/of de) mensen
  3. Het gevoel minder goed te presteren, onzekerheid over eigen capaciteiten
  4. Neerslachtige en/of emotionele buien

Symptomen van een burn-out:

  • Piekeren en angsten
  • Slapeloosheid en vermoeidheid
  • Vage lichamelijke klachten
  • Veranderde emotionele reacties
  • Uitstellen en afstellen van allerlei taken
  • Concentratieverlies
  • Eetpatroon
  • Afstand nemen van (dierbare) mensen
  • Vermijden van sociaal contact
  • Toename van alcohol- en drugsgebruik
  • Verlaagd libido en seksuele activiteiten
  • Onzekerheid over eigen prestaties
  • Het gevoel de controle over het dagelijkse leven kwijt te zijn

Zeker weten of jij een burn-out hebt?

Doe de gratis burn-out test!