Symptomen burn out

Wat gebeurt er op fysiek, mentaal en emotioneel niveau?

Burn out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie en geen motivatie meer te hebben voor de dagelijkse bezigheden. Een burn out herken je aan 4 min of meer samenhangende verschijnselen:

  1. 1. Een gevoel van sterke vermoeidheid
  2. 2. Het gevoel afstand te willen nemen van mensen
  3. 3. Het gevoel minder goed te presteren, onzekerheid over eigen capaciteiten
  4. 4. Neerslachtige en/of emotionele buien

Symptomen van een burn out

  • Piekeren en angsten
  • Slapeloosheid en vermoeidheid
  • Vage lichamelijke klachten
  • Veranderde emotionele reacties
  • Uitstellen en afstellen van allerlei taken
  • Concentratieverlies
  • Eetpatroon
  • Afstand nemen van (dierbare) mensen
  • Vermijden van sociaal contact
  • Toename van alcohol- en drugsgebruik
  • Verlaagd libido en seksuele activiteiten
  • Onzekerheid over eigen prestaties
  • Het gevoel de controle over het dagelijkse leven kwijt te zijn
  • Stress

Video over burn out symptomen

Onze behandelend specialisten hebben de gratis burn out test ontwikkeld, waarmee je jezelf direct test op de mate waarin burn out kenmerken bij jou aanwezig zijn. Test jezelf direct door middel van 28 vragen in 3 minuten.

Zeker weten of jij een burn out hebt?

Doe meteen de gratis burn out test (28 vragen 3 min)

Burn out signalen herkennen

De burn out kenmerken zijn vaak al lange tijd aanwezig, voordat de signalen van een burn out worden (h)erkend. Het is niet voor niets dat het bij 1 op de 6 werkenden in Nederland tot een burn out komt. De burn out symptomen zijn in het geval van een burn out al lange tijd aanwezig, maar de burn out signalen worden structureel genegeerd of gerelativeerd. Het is belangrijk dat de symptomen van een burn out worden herkend en dat de burn out signalen serieus worden genomen. Daarom hebben de behandelend specialisten van Burn Out Poli de burn out test ontwikkeld. Met deze gratis test kan je testen in welke mate burn out kenmerken bij jou aanwezig zijn.

Hoe sneller je de een burn out behandelt, hoe sneller jij je weer goed voelt. Het moment dat je burn out verschijnselen bij jezelf herkent, is al een rode vlag. Dit is het moment dat je contact opneemt en persoonlijk advies vraagt aan één van onze specialisten. Het is een grote missconceptie dat je volledig opgebrand moet zijn voordat je contact opneemt. Wij adviseren dit te doen nog voordat je volledig bent opgebrand en je lichaam stop zegt.  Je hoeft niet volledig mentaal, emotioneel en fysiek te zijn uitgeschakeld.