Symptomen burn-out

Symptomen burn out

Wat gebeurt er op fysiek, mentaal en emotioneel niveau?

Burn out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie en geen motivatie meer te hebben voor de dagelijkse bezigheden. Een burn out herken je aan 4 min of meer samenhangende verschijnselen:

  1. Een gevoel van sterke vermoeidheid
  2. Het gevoel afstand te willen nemen van mensen
  3. Het gevoel minder goed te presteren, onzekerheid over eigen capaciteiten
  4. Neerslachtige en/of emotionele buien

Symptomen van een burn out

  • Piekeren en angsten
  • Slapeloosheid en vermoeidheid
  • Vage lichamelijke klachten
  • Veranderde emotionele reacties
  • Uitstellen en afstellen van allerlei taken
  • Concentratieverlies
  • Eetpatroon
  • Afstand nemen van (dierbare) mensen
  • Vermijden van sociaal contact
  • Toename van alcohol- en drugsgebruik
  • Verlaagd libido en seksuele activiteiten
  • Onzekerheid over eigen prestaties
  • Het gevoel de controle over het dagelijkse leven kwijt te zijn
  • Stress

Zeker weten of jij een burn out hebt?

Doe de gratis burn out test!