• Bel ons: 070 7370392
  • Subscribe to our RSS Feed
  • Search Site

Burn Out Poli

  • Home
  • Over ons
    • Visie
    • Team
    • Certificering en resultaten
    • Persoonlijke cases
    • Testimonials
    • Privacybeleid
  • Werknemer
    • Burn out behandeling
    • Intakegesprek
    • Kosten & verzekering
    • 1. Doorbraakcoaching
    • 2. Emotietraining / GIZO
    • 3. Osteopathie
    • Nazorg
    • Verdere ontwikkeling
  • Werkgever & bedrijfsarts
    • Burn out behandeling
    • Bedrijfsarts
    • Kosten burn out programma
    • De nieuwe arbowet en re-integratie
    • Een gezonde organisatie
    • Preventie van uitval bij burn out
    • Workshops & Trainingen
    • Referenties
    • Aanbevolen literatuur
  • Symptomen burn-out
    • Wat is burn out?
    • Feiten en cijfers
    • Symptomen burn-out
    • Oorzaken burn out
    • Verborgen burn out
    • Angsten
    • Stress en depressie
  • Burn Out Test
  • Nieuws
  • Contact

You are here: Burn Out Poli / blog / Nadelen sociale media spelen grote rol bij burn-out

  • Nadelen sociale media spelen grote rol bij burn-out

Nadelen sociale media spelen grote rol bij burn-out

04 dec 2018 / Comments Off / in blog/by Burnout

We kunnen tegenwoordig niet meer zonder, maar wat als je geen rust meer kunt vinden om je telefoon een uurtje weg te leggen en constant online wilt zijn. Werk je dan een burn-out in de hand? Ga je over je eigen grenzen heen? Lees er alles over in dit artikel!

FOMO, de keerzijde van sociale media.

Wie maakt er tegenwoordig geen gebruik van sociale media? Het nut heeft zich wel bewezen. Je vindt er plezier, contact, informatie, kennis en je hebt het gevoel er bij te horen. We zijn gemiddeld meer dan twee uur per dag actief op onze sociale media kanalen.
Hoogleraar Marjolein Antheunis toont aan dat jongeren zich meer met de maatschappij verbonden voelen door sociale media dan vroeger (Telegraaf, 2018). Uiteraard zijn er nadelen en deze zijn niet 1,2,3 op te lossen met innovaties en technische vooruitgang. Barbara Kok, oprichtster van Burn Out Poli benoemt een paar.

Copy cats in gedachten en geweten

Denken we nog zelf of worden we allemaal copycats in gedachten en geweten? Door sociale media wordt onze mind luier dan lui. We hoeven niet meer te filosoferen met anderen, omdat we alle informatie van het internet af kunnen halen. Hiermee mis je de kans om dagelijks te bedenken hoe iets wel of niet zit, hoort te zijn en of het eigenlijk wel juist is.

Fear of missing out

Omdat nagenoeg alle jongeren op sociale kanalen actief zijn, neemt het gevoel of ‘fear of missing out’ alleen maar meer toe. Als jij besluit om een avondje thuis bank te hangen, zie je op Instagram of Snapchat foto’s voorbij vliegen van de leuke feestjes. En om maar niet te spreken van de picture perfect vakantiekiekjes die je dagelijks om de oren vliegen. Het lijkt of iedereen een beter leven heeft. Ook de drang naar likes neemt toe: voor minder dan 100 likes doe je het niet. Dit maakt ons en jongeren in het algemeen verslaafd aan het gebruik van sociale media en hun smartphone.

Social media & burn-out

We gaan naar bed met onze smartphone en staan er mee op. Zodra we een moment ergens moeten wachten, zoals op het station of trein, pakken we onze telefoon weer en scrollen we door de newsfeed. Dit gevoel zorgt voor een constant gevoel van ‘AAN’ staan. Stilte en rust is belangrijk om je autonome zenuwstelsel te laten herstellen en groei te bevorderen. Juist een moment van ‘niksen’ is super goed om te herstellen en je hersenen te laten ontspannen. Altijd ‘AAN’ staan is een killer voor je bijnieren, dit put ze namelijk uit en kan uiteindelijk leiden tot een burn-out.

Kun jij je herkennen in één of meerdere van de bovenstaande situaties? En ben je de laatste tijd erg gespannen, emotioneel of moe? Check dan eens of je burn-out kenmerken hebt of niet. Je kunt hier gratis een test doen.

Comments are closed.

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!
  • Wat kunnen we tegen het oplopende aantal burn-outs doen?11 december 2018 - 11:54

    Uitleg van een expert (en tips). Onlangs kopte het AD: ‘Er moet nu wat gebeuren om burn-outs bij jongeren tegen te gaan. Het aantal suïcidegevallen is de afgelopen jaren gestegen. Volgens de laatste cijfers van het CBS waren er vorig jaar 1917 zelfdodingen in Nederland.

  • Nadelen sociale media spelen grote rol bij burn-out4 december 2018 - 12:35

    We kunnen tegenwoordig niet meer zonder, maar wat als je geen rust meer kunt vinden om je telefoon een uurtje weg te leggen en constant online wilt zijn. Werk je dan een burn-out in de hand? Ga je over je eigen grenzen heen? Lees er alles over in dit artikel!

  • “Als je maar je best doet, kun je alles bereiken”4 december 2018 - 11:20

    Millenials, young professionals, dertigers; het maakt niet uit hoe je deze doelgroep noemt, ze lopen allemaal vast. Vooral doordat de belofte ‘Als je maar je best doet, kun je alles bereiken’ hen opbreekt. Want het is allemaal niet zoals het lijkt, legt Barbara Kok, oprichtster van Burn Out Poli, uit.

  • Waarom draagt Mentale Vermoeidheid bij aan een Burn Out?16 november 2018 - 15:18

    Tegenwoordig werkt men zich om maar zo te zeggen ‘kapot’. Eén op de drie Nederlanders voelt zich constant opgejaagd. De werkdruk is hoog, stapels met werk blijven groeien en de agenda is van minuut tot minuut strak vol gepland. De vraag luidt: ‘’hoe wordt de mentale vermoeidheid te lijf gegaan en draagt deze nu bij […]

  • Waarom krijgen zoveel millennials een burn out?10 november 2018 - 15:24

    Heb je het idee dat je altijd de beste versie van jezelf moet zijn? Je bent altijd vrolijk – nee gelukkig. Je hebt een succesvolle baan, een mooi huis met een fantastische inrichting, je ziet er altijd piekfijn verzorgd uit en daarnaast ben je ook nog een topfit. Maakt het idee dat je daar niet […]

Contact

Herenstraat 55A
2271CB Voorburg
T 070 7370392
E: info@burnoutpoli.com

Burn Out Poli is powered by

Unlimited People

Volg de Burn Out Poli

Nieuwsbrief, schrijf je nu in!


Veel gezocht:

  • Begeleiding Burn out Den Haag
  • Gespecialiseerde Burn Out Coach Den Haag
  • Burn out behandeling in Den Haag
  • © Copyright - Burn Out Poli
    • scroll to top
    • Subscribe to our RSS Feed
    Burn Out Poli gebruikt cookies om content te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren.
    U gaat akkoord met onze cookies als u op ‘OK’ klikt. OK Lees meer
    Privacy & Cookie Beleid