Stress en depressie

Stress en depressie bij een burn out

Hoe gaan je om met negatieve gevoelens?

Stress is een zijnstoestand. We spreken van stress als er te veel mentale en/of emotionele belasting wordt ervaren. Duurt deze toestand te lang, dan kan het uitmonden in een burn out of depressie.

Depressie begint met een hele sombere stemming. Houdt deze stemming langdurig (weken tot maanden) aan en wordt je hele bestaan beheerst door een zwaarmoedige somberheid, dan kan er sprake zijn van een klinische depressie.

Al schijnt de zon en is het een bruisende dag, het raakt een depressief persoon niet. Hij of zij mist de energie om iets te ondernemen en het lukt maar niet om minder somber te worden.

Het is van belang om onderscheid te maken tussen langdurig sombere buien of een depressie. Zo kun je op de juiste manier geholpen worden.

Heb jij behoefte aan een vrijblijvend gesprek om meer inzicht te krijgen in jouw situatie? Neem dan contact met ons op.