Ervaar ik burn out klachten?
Burn out klachten zijn zeer uiteenlopende klachten die je kunt ervaren bij chronische stress. De burn out klachten komen mentaal, emotioneel en fysiek op allerlei manieren tot uiting.
Burn out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie en geen motivatie meer te hebben voor de dagelijkse bezigheden. Een burn out herken je aan 4 min of meer samenhangende verschijnselen:
1. Een gevoel van sterke vermoeidheid
2. Het gevoel afstand te willen nemen van mensen
3. Het gevoel minder goed te presteren, onzekerheid over eigen capaciteiten
4. Neerslachtige en/of emotionele buien