Na de vakantie kan ik er wel weer tegenaan

Half Nederland neemt een paar weken vrij deze zomervakantie. De periode om even op te laden in de zon. Even helemaal niets. Wist je dat de meeste mensen bij Burn Out Poli binnen komen na hun vakantie? Je zal je wel afvragen waarom. De verklaring is eigenlijk heel simpel. Ken je dat gevoel dat je de hele dag hebt gewerkt of gewandeld en zodra je gaat zitten de moeheid in je lichaam pas voelt? Dat is (in het klein) vergelijkbaar met wat er gebeurt, zodra je lange tijd hoge stress hebt ervaren en gaat rusten. Het lichaam heeft dan veel te lange tijd op adrenaline geleefd en de bijnieren zijn volledig uitgeput. Dat is het moment dat je de symptomen van de burn out pas echt gaat voelen. Terwijl jij op een luchtbedje probeert te ontspannen, ontvang je berichten van kantoor en denk aan de e-mails waar je allemaal doorheen moet zodra je thuis bent. Je bent bang dat de vakantie niet lang genoeg zal duren om weer volledig op te laden. Je krijgt het benauwd en hartkloppingen van de kleinste inspanning. Bij terugkomst thuis breekt op zondagavond het zweet je uit. Ik moet morgen weer… Met lood in je schoenen sta je op. Na een eerste dag chaos weet je dat het echt niet langer gaat..

Stressvrij op vakantie

Geef jezelf de ruimte om deze zomer preventief aan die potentiele burn-out te werken. Herken je jezelf of een collega in de bovenstaande situatie? Download dan ons gratis e-book. Allemaal gebaseerd op de persoonlijke verhalen bij Burn Out Poli, van onze professionele begeleiders en ervaringsdeskundigen die een burn out hebben gehad.We hopen dat het herkenbare e-book jou inzicht en perspectief geeft. Ken je iemand anders die dit boek goed kan gebruiken? Dan help je door deze post naar hem/haar door te sturen. Wil je weten of je burn out symptomen hebt? Doe dan de Burn Out Test. De gratis test is ontwikkeld door specialisten en je ontvangt direct jouw persoonlijke testresultaat.