Symptomen

Ik ben erg emotioneel

4 april 2023

Leestijd 2 min.

Bij Burn Out Poli zien we heel veel mensen die zichzelf herkennen als ‘te’ emotioneel of prikkelbaar. Maar wat is dat dan? Wat is er met je aan de hand als je te emotioneel bent?

Het daarbij belangrijk om te kijken naar de fases die voorafgaan aan een burn-out. Mensen hebben te lang gewerkt en te weinig ontspannen, te weinig momenten van rust gehad. En vaak zien we dat ze heel veel emoties hebben weggeduwd. 

Emoties wegduwen

In het leven komen er dingen op je af, en soms wil je iets liever niet voelen. Een emotie, een stuk van niet goed genoeg zijn, of überhaupt een kwetsbaarheid. Dan duw je dat weg, dat is een hele duidelijke reflex die mensen hebben. Maar als je een te lange tijd achter elkaar al die emoties hebt weggeduwd, wordt het lijf eigenlijk juist een soort van vol emoties met een te klein halsje erboven. 

Je merkt dus dat mensen op een gegeven moment ‘vol’ raken als ze te lang emoties niet geadresseerd hebben. Dan krijgen ze ineens een emotionele bui, of alsmaar emotioneel zijn en niet meer kunnen ontsnappen aan die emoties. Dit geeft een onaangenaam gevoel, wat volstrekt begrijpelijk is. 

Dit is het moment waarop je toch moet kijken of je niet een te lange tijd door bent gegaan, en misschien een beslissing moet nemen om echt te stoppen. Om eventjes alles uit te zetten, die agenda te schrappen en te kijken of je even stil kan vallen, al is het maar een paar weken.

Lukt dat niet of merk je dat dat niet genoeg is? Weet ons dan te vinden.
Plan dan een vrijblijvend gesprek

Deel dit artikel

WhatsApp
Email

Download ons e-book

Het komt goed met jou

Ontdek wat een burn-out is, wat het met je doet en – het belangrijkste – hoe je weer in balans komt. In dit gratis e-book deelt Barbara Kok, oprichter van BurnoutPoli, heldere uitleg, praktische inzichten en perspectief voor herstel.

Vrouw houdt een ipad vast met daarop het Ebook Het Komt Goed Met Mij

Gerelateerde berichten

Wat is een burn out

2 januari 2020

Leestijd 4 min.

Wat is een burn out

28 oktober 2017

Leestijd 1 min.

Wat is een burn out

30 januari 2024

Leestijd 3 min.