Hoe kan je in een hectisch leven innerlijke rust ervaren? Dat is een enorm interessante vraag. We leven in een 24 uurseconomie en zijn bijna genoodzaakt om continue aan te staan. Dit hectische leven vraagt ons constant om te reageren en leidt ons af. Dus hoe kan je je innerlijke rust in zo’n wereld bewaken? Het mooie is dat je innerlijke rust helemaal niks met de buitenwereld te maken heeft.
Bewust v.s. onbewust
We zijn ons maar bewust van 10% van ons gedrag. Van wat we doen, beleven en ervaren. Het grootste deel van onze drijfveren, 90%, zijn onbewust. Het is daarom heel interessant om je bewust te worden van deze onderliggende drijfveren. Zo kunnen we goed zien wat we doen en hoe we ons door alles laten beïnvloeden. De grote winst voor jouw innerlijke rust zit hem dus in de bewustwording en door je niet gek te laten maken door alles wat er buiten gebeurt.
Als wij in gesprek gaan met mensen en mensen coachen, dan kijken wij altijd naar wat er binnenin gebeurt. Wat gebeurt er in jou? Hoe kunnen we jouw rust en jouw wijsheid bewaken? Wat er in de buitenwereld gebeurt doet er niet toe. Ik wil je daarom vragen om een paar keer per dag met jezelf af te stemmen en te verbinden. Kijk eens wat er van binnen gebeurt. Wij noemen dat ook wel stilte. Stilte is zo enorm belangrijk. Ga overdag bijvoorbeeld een stuk wandelen en doe niet gelijk een koptelefoon op met muziek of een podcast. Geniet en luister naar de stilte, de stilte in jezelf.
Probeer het eens.
