Veelgestelde vragen
Burn-out symptomen
Wat zijn de eerste symptomen van een burn-out?
De eerste signalen zijn vaak vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en slecht slapen. Veel mensen merken ook dat ze minder plezier hebben in hun werk of sociale leven.
Hoe weet ik of ik een burn-out heb of gewoon moe ben?
Vermoeidheid gaat meestal over met rust; bij een burn-out blijf je uitgeput, ook na slapen of een weekend vrij. De klachten zijn intenser en houden langer aan. Een test of professioneel gesprek kan duidelijkheid geven.
Kunnen de symptomen van een burn-out lichamelijk zijn?
Ja, naast mentale klachten zoals stress of somberheid, kun je ook lichamelijke symptomen ervaren zoals hoofdpijn, spierpijn, hartkloppingen of maagklachten.
Hoe lang houden burn-out klachten aan?
Dat verschilt per persoon. Sommige mensen herstellen binnen enkele maanden, anderen doen er langer over. Vroegtijdige herkenning en begeleiding versnellen het herstelproces.
Is het normaal om je emotioneel afstandelijk of cynisch te voelen bij een burn-out?
Ja, dit komt vaak voor. Je raakt mentaal uitgeput en kunt daardoor afstand nemen van je werk of omgeving. Cynisme of onverschilligheid is een bekend symptoom.
Wanneer moet ik hulp zoeken bij burn-out klachten?
Zodra je merkt dat de klachten aanhouden en je functioneren beïnvloeden, is het verstandig om hulp te zoeken. Wacht niet tot je volledig uitgeput bent.
Kan ik blijven werken als ik burn-out klachten heb?
Dat hangt af van de ernst van je klachten. Bij milde signalen kan aanpassing van je werkdruk helpen. Bij zwaardere klachten is rust of tijdelijke uitval vaak nodig.
Wat is het verschil tussen overspannen en een burn-out?
Overspannenheid ontstaat sneller en is vaak tijdelijk. Bij een burn-out zijn lichaam en geest langdurig overbelast. De klachten zijn meestal ernstiger en herstel duurt langer.
Hoe snel kun je herstellen van een burn-out als je de symptomen op tijd herkent?
Hoe eerder je ingrijpt, hoe sneller je herstelt. Bij tijdige signalering en passende begeleiding kun je erger voorkomen en het herstelproces aanzienlijk verkorten.
Helpt een burn-out test om te bepalen of ik klachten heb?
Een burn-out test kan je helpen om inzicht te krijgen in je klachten. Het is een goede eerste stap, maar een professionele diagnose blijft belangrijk.
Kan ik zonder verwijzing van de huisarts een intake doen?
Ja, je kunt direct een intakegesprek aanvragen bij Burnout Poli. Een verwijzing van de huisarts is niet nodig, en de intake is vrijblijvend en gratis.
Is er een wachtlijst bij Burnout Poli?
Nee, wij hebben onze organisatie zo ingericht dat je binnen 5 werkdagen een intakegesprek kunt hebben.
Burn-out oorzaken
Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een burn-out?
Langdurige werkdruk, perfectionisme, emotionele belasting en een gebrek aan herstel zijn veelvoorkomende oorzaken. Vaak is het een combinatie van factoren.
Kun je een burn-out krijgen zonder werkstress?
Ja, ook privéproblemen, mantelzorg, studiestress of emotionele overbelasting kunnen tot burn-out leiden.
Is perfectionisme echt zo schadelijk?
Perfectionisme lijkt positief, maar kan zorgen voor voortdurende zelfkritiek en stress. Op lange termijn verhoogt het de kans op burn-out aanzienlijk.
Hoe weet ik of ik risico loop op een burn-out?
Let op signalen als vermoeidheid, stress, kort lontje of geen herstel meer voelen in vrije tijd. Een test of professioneel gesprek kan helpen bij inzicht.
Wat kan ik doen om burn-out te voorkomen?
Luister naar je lichaam, bewaak je grenzen en zorg voor voldoende herstelmomenten. Professionele begeleiding helpt om structureel te herstellen of te voorkomen.
Hoe speelt slaaptekort een rol bij burn-out?
Chronisch slaaptekort vermindert je veerkracht en verhoogt je stressgevoeligheid. Slaaptekort is zelden dé oorzaak, maar versterkt andere burn-outfactoren aanzienlijk.
Kun je een burn-out krijgen van studeren of school?
Zeker. Jongeren en studenten kunnen ook een burn-out krijgen door prestatiedruk, faalangst en gebrek aan ontspanning. Dit wordt vaak onderschat, maar komt steeds vaker voor.
Wat is de rol van persoonlijkheid bij het ontstaan van burn-out?
Eigenschappen als perfectionisme, loyaliteit en moeite met grenzen stellen vergroten het risico op burn-out. Niet je karakter zelf, maar hoe je ermee omgaat, maakt het verschil.
Hoe snel kun je herstellen van een burn-out als je de symptomen op tijd herkent?
Hoe eerder je ingrijpt, hoe sneller je herstelt. Bij tijdige signalering en passende begeleiding kun je erger voorkomen en het herstelproces aanzienlijk verkorten.
Helpt een burn-out test om te bepalen of ik klachten heb?
Een burn-out test kan je helpen om inzicht te krijgen in je klachten. Het is een goede eerste stap, maar een professionele diagnose blijft belangrijk.
Kan ik zonder verwijzing van de huisarts een intake doen?
Ja, je kunt direct een intakegesprek aanvragen bij Burnout Poli. Een verwijzing van de huisarts is niet nodig, en de intake is vrijblijvend en gratis.
Is er een wachtlijst bij Burnout Poli?
Nee, wij hebben onze organisatie zo ingericht dat je binnen 5 werkdagen een intakegesprek kunt hebben.
Burn-out preventie
Hoe herken ik de symptomen van een burn-out?
Symptomen kunnen zijn: extreme vermoeidheid, moeite met concentreren, slapeloosheid, prikkelbaarheid en een gevoel van machteloosheid. Onze burn-out test kan je helpen meer inzicht te krijgen.
Kan ik zonder verwijzing van de huisarts een intake doen?
Ja, je kunt direct een intakegesprek aanvragen bij Burnout Poli. Een verwijzing van de huisarts is niet nodig, en de intake is vrijblijvend en gratis.
Waarom werken jullie met drie verschillende behandelaars?
Wij combineren de expertise van een mental coach, emotietherapeut en osteopaat om burn-outklachten op mentaal, emotioneel en fysiek niveau aan te pakken. Dit multidisciplinaire programma leidt tot een duurzaam herstel.
Zijn jullie coaches en behandelaars gediplomeerd?
Ja, al onze professionals zijn gediplomeerd en gecertificeerd in hun vakgebied, zodat je verzekerd bent van de beste zorg.
Wat kan ik verwachten van het Burn-out Herstel programma?
Je volgt een persoonlijk programma van 12 weken, waarbij je intensief wordt begeleid door ons team. De focus ligt op herstel van jouw energie, mentale balans en kracht, met een slagingspercentage van 95%.
Is er een wachtlijst bij Burnout Poli?
Nee wij hebben onze organisatie zo ingericht dat je binnen 3 dagen op intake wordt uitgenodigd.
Hebben jullie meerdere vestigingen in het land?
Bieden jullie online programma's aan?
Ja, we bieden een online programma aan als ondersteuning of aanvulling op onze fysieke trajecten. Het is echter geen vervanging voor onze intensieve 3D-aanpak in de vestigingen.
Hoe werkt het online programma?
Het online programma combineert persoonlijke begeleiding via videocalls met praktische oefeningen en opdrachten in een digitale omgeving. Dit biedt dezelfde kwaliteit als onze fysieke trajecten, maar met meer flexibiliteit.
Onderhouden jullie contact met mijn werkgever?
Ja, indien gewenst kunnen we contact onderhouden met je werkgever. We organiseren gesprekken met jouw leidinggevende aan het begin, halverwege en na afloop van het programma om een soepele re-integratie te bevorderen.
Hoe lang duurt het herstel van een burn-out?
Het herstel van een burn-out verschilt per persoon. Gemiddeld duurt het enkele maanden, maar volledig herstel kan ook langer duren. Vroegtijdige hulp en een goed afgestemd traject versnellen het proces.
Kan ik volledig herstellen van een burn-out?
Ja, met de juiste begeleiding is volledig herstel mogelijk. Het is belangrijk om niet alleen symptomen te bestrijden, maar ook de oorzaken aan te pakken en nieuwe gewoonten op te bouwen die terugval voorkomen.
Wat helpt het meest bij burn-out herstel?
Rust en herstelmomenten zijn essentieel, maar ook inzicht in je patronen en professionele begeleiding maken een groot verschil. Onze 3D-aanpak richt zich op lichaam, gedrag en omgeving voor duurzaam herstel.
Burn-out herstel
Wat is een burn-out precies?
Een burn-out is een toestand van langdurige fysieke, emotionele en mentale uitputting door chronische stress. Het kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, emotionele instabiliteit en lichamelijke pijn.
Hoe herken ik de symptomen van een burn-out?
Symptomen kunnen zijn: extreme vermoeidheid, moeite met concentreren, slapeloosheid, prikkelbaarheid en een gevoel van machteloosheid. Onze burn-out test kan je helpen meer inzicht te krijgen.
Kan ik zonder verwijzing van de huisarts een intake doen?
Ja, je kunt direct een intakegesprek aanvragen bij Burnout Poli. Een verwijzing van de huisarts is niet nodig, en de intake is vrijblijvend en gratis.
Waarom werken jullie met drie verschillende behandelaars?
Wij combineren de expertise van een mental coach, emotietherapeut en osteopaat om burn-outklachten op mentaal, emotioneel en fysiek niveau aan te pakken. Dit multidisciplinaire programma leidt tot een duurzaam herstel.
Zijn jullie coaches en behandelaars gediplomeerd?
Ja, al onze professionals zijn gediplomeerd en gecertificeerd in hun vakgebied, zodat je verzekerd bent van de beste zorg.
Wat kan ik verwachten van het Burn-out Herstel programma?
Je volgt een persoonlijk programma van 12 weken, waarbij je intensief wordt begeleid door ons team. De focus ligt op herstel van jouw energie, mentale balans en kracht, met een slagingspercentage van 95%.
Is er een wachtlijst bij Burnou Poli?
Nee wij hebben onze organisatie zo ingericht dat je binnen 3 dagen op intake wordt uitgenodigd.
Hebben jullie meerdere vestigingen in het land?
Bieden jullie online programma's aan?
Ja, we bieden een online programma aan als ondersteuning of aanvulling op onze fysieke trajecten. Het is echter geen vervanging voor onze intensieve 3D-aanpak in de vestigingen.
Hoe werkt het online programma?
Het online programma combineert persoonlijke begeleiding via videocalls met praktische oefeningen en opdrachten in een digitale omgeving. Dit biedt dezelfde kwaliteit als onze fysieke trajecten, maar met meer flexibiliteit.
Onderhouden jullie contact met mijn werkgever?
Ja, indien gewenst kunnen we contact onderhouden met je werkgever. We organiseren gesprekken met jouw leidinggevende aan het begin, halverwege en na afloop van het programma om een soepele re-integratie te bevorderen.
Hoe lang duurt het herstel van een burn-out?
Het herstel van een burn-out verschilt per persoon. Gemiddeld duurt het enkele maanden, maar volledig herstel kan ook langer duren. Vroegtijdige hulp en een goed afgestemd traject versnellen het proces.
Kan ik volledig herstellen van een burn-out?
Ja, met de juiste begeleiding is volledig herstel mogelijk. Het is belangrijk om niet alleen symptomen te bestrijden, maar ook de oorzaken aan te pakken en nieuwe gewoonten op te bouwen die terugval voorkomen.
Wat helpt het meest bij burn-out herstel?
Rust en herstelmomenten zijn essentieel, maar ook inzicht in je patronen en professionele begeleiding maken een groot verschil. Onze 3D-aanpak richt zich op lichaam, gedrag en omgeving voor duurzaam herstel.
Werkgevers
Werken jullie samen met de werkgever tijdens het traject?
Ja. We betrekken de werkgever actief bij het hersteltraject. In overleg plannen we gesprekken met de medewerker en diens leidinggevende aan het begin, halverwege en na afloop van het traject. Zo zorgen we samen voor een duurzame re-integratie en heldere verwachtingen.
Wat kost een burn-out traject voor de werkgever?
De investering voor een volledig traject bedraagt maximaal €5.500. Een deel wordt in sommige gevallen vergoed door de zorgverzekeraar. In de praktijk nemen werkgevers vaak het grootste deel van de kosten op zich, omdat het snelle herstel van medewerkers zorgt voor aanzienlijke besparingen op verzuimkosten.
Wordt het traject vergoed door de zorgverzekering?
Onze trajecten worden deels vergoed door zorgverzekeraars. We kijken graag mee naar de polis van de medewerker om inzicht te geven in de mogelijke vergoeding. We maken altijd een duidelijk voorstel vooraf.
Hoelang duurt het traject?
Het traject duurt gemiddeld 12 weken. Binnen 3 dagen plannen we een intake en meestal start het programma binnen 2 weken na goedkeuring. Deze snelheid draagt bij aan een kortere verzuimduur en snelle re-integratie.
Welke verplichtingen heb ik als werkgever bij verzuim door burn-out?
Volgens de Wet Verbetering Poortwachter ben je als werkgever verantwoordelijk voor een effectieve re-integratie van zieke medewerkers. Burnout Poli helpt je hierbij met een bewezen aanpak die voldoet aan deze wetgeving en risico op financiële sancties verkleint.
Is Burnout Poli geschikt voor preventieve inzet?
Zeker. We bieden ook preventieve programma’s voor medewerkers die nog niet zijn uitgevallen, maar wel stressklachten ervaren. Dit voorkomt uitval en draagt bij aan duurzame inzetbaarheid binnen je organisatie.
Wat maakt Burnout Poli anders dan reguliere begeleiding via een bedrijfsarts of psycholoog?
Wij combineren mentale, emotionele én fysieke begeleiding in één geïntegreerde aanpak. Hierdoor kunnen we de onderliggende oorzaken van burn-out sneller en effectiever aanpakken dan bij een enkelvoudige benadering.
Kunnen jullie ook meerdere medewerkers tegelijk begeleiden of een in-company traject bieden?
Ja, we bieden in-company trajecten en workshops op maat. Deze richten zich op het vergroten van veerkracht, stressmanagement en duurzame inzetbaarheid binnen teams of hele organisaties.
Zijn er ook programma’s voor leidinggevenden of HR?
Ja. We bieden trainingen en workshops voor leidinggevenden over bijvoorbeeld stresssignalering, emotionele intelligentie en effectief leiderschap onder druk.
FAQ English
What exactly is burnout?
Burnout is a state of prolonged physical, emotional, and mental exhaustion caused by chronic stress. It often leads to symptoms such as fatigue, difficulty concentrating, emotional instability, and physical discomfort.
How can I recognize the symptoms of burnout?
Common symptoms include extreme fatigue, lack of focus, trouble sleeping, emotional sensitivity, and a sense of helplessness. Our free burnout test can help you gain insight into your current state.
Do I need a referral from my GP?
No referral is needed. You can request a free and non-binding intake directly with Burnout Poli.
Why do you work with three different specialists?
We believe in a holistic approach. That’s why we combine the expertise of a mental coach, emotional therapist, and osteopath to address burnout on a cognitive, emotional, and physical level—leading to lasting recovery.
Are your coaches certified?
Yes, all of our professionals are fully certified and experienced in their respective fields. You’re in safe, capable hands.
What can I expect from the program?
You follow a personalized 12-week program, with intensive guidance from our team. The focus is on restoring your energy, mental balance, and strength, with a success rate of 95%.
Is there a waiting list?
You’ll follow a 12-week personalized program, guided by our expert team. The goal is to restore your energy, mental clarity, and strength—with a 95% success rate.
How soon can I start?
Once the intake is completed and the program is approved, you can usually begin within two weeks.
Do you have locations throughout the Netherlands?
Yes, we have locations in Amsterdam, Rotterdam, The Hague, Utrecht, Eindhoven, and Zwolle. We aim to provide accessible care throughout the country.
Do you also contact my employer?
Yes. If you agree, we’ll stay in touch with your employer and coordinate reintegration with check-ins at the start, middle, and end of the program.
Download ons e-book
Het komt goed met jou
Ontdek wat een burn-out is, wat het met je doet en – het belangrijkste – hoe je weer in balans komt. In dit gratis e-book deelt Barbara Kok, oprichter van Burnout Poli, heldere uitleg, praktische inzichten en perspectief voor herstel.
