In 4 stappen uit je burn out!

Accepteren dat je daadwerkelijk een burn-out hebt en hier mee aan de slag gaat om jezelf weer terug naar je onbegrensde kracht te zetten, gaat niet van de ene op de andere dag. Hiervoor doorloop je verschillende stadia. Bij de behandelingen in Burn Out Poli doen we dat al in 12 weken met een intensief programma dat op jou is afgestemd. Ontkenningsfase Bijna iedereen met de diagnose burn-out of een voorstadium met sterke symptomen geeft de eerste reactie; ‘Dat kan helemaal niet! Ik heb het altijd zo gedaan. Ik kon het toch allemaal?’ De ontkenningsfase is daarbij ook logisch, want een burn-out cliënt combineert vaak de persoonlijkheidskenmerken bewijsdrang met perfectionisme. Vaak volgt na een intakegesprek al de realisatie dat er serieus iets aan de hand is. Emotionele fase De ontkenningsfase wordt opgevolgd door een emotionele fase. Je realiseert je dat de controle echt uit je handen is geglipt. Sterke emoties komen naar boven om dit ‘falen’ te verwerken. Dat betekent dat het gevoel van ‘ik zit in een oneindig diepe put’ sterk aanwezig is. Acceptatiefase In de acceptatiefase kantelen we het gevoel van de diepe put, naar licht aan de horizon. Je realiseert je dat er een aantal stappen nodig zijn om daadwerkelijk weer er bovenop te komen en laat hierbij de hulp toe. Langzame stapjes helpen hier dan ook bij, je voelt je ‘iets’ beter. Transformatie Door je behandeling maak je emotioneel, mentaal en fysiek een transformatie door. Je voelt je als herboren na onze behandeling en krijgt weer gauw zin om terug naar je werk te gaan, je sociale leven weer op te pakken. Rustig aan uiteraard en met nieuwe inzichten. Bij Burn Out Poli begeleiden wij je in 12 weken uit je burn-out. Onze aanpak is daarbij anders omdat drie verschillende coaches samen met jou aan de slag gaan aan een persoonlijk en intensief programma. Meer weten?