Volgens onderzoek van het NCPSB zijn er momenteel maar liefst 4 miljoen mensen met een verborgen burn out. 56 procent van de werkenden valt binnen nu en zes maanden uit als ze nu geen ondersteuning krijgen. In 2019,was dat volgens hetzelfde onderzoek nog 17 procent. Neem jezelf serieus in wat
Continue reading
Als we willen dat het nieuwe werken werkt, dan moeten wij zorgen voor voldoende rust, zegt Barbara Kok eigenaresse van Burn Out Poli. Ik ben een groot fan van ademhalen, slapen en goed eten. Ademhalen word vaak onderschat hier in het westen. Ademhalen is de basis van de oosterse geneeskunde.
Continue readingTijdens de lockdown is ons stressniveau volgens onderzoek van het Trimbos Instituut 40 procent hoger. Dit brengt bij 60% depressieve gevoelens met zich mee. Bij een structurele toename van stress, ook wel chronische stress genoemd, ben je maanden verwijderd van een burn out. Hoe voorkom je nou dat je daarin
Continue reading
Goedemorgen! Het schrijven van een blog in deze onduidelijke en voor veel mensen onzekere tijd is niet eenvoudig. Vorige week wilde ik me tot jullie, onze lezers richten met een brief om vooral de rust te bewaken, te kunnen kijken wat er nog wel mogelijk is en wellicht iets meer
Continue reading