-
Podcast: In deze Q&A vertelt Barbara Kok hoe je een burn out voorkomt
Tijdens de lockdown is ons stressniveau volgens onderzoek van het Trimbos Instituut 40 procent hoger. Dit brengt bij 60% depressieve gevoelens met zich mee. Bij een structurele toename van stress, ook wel chronische stress genoemd, ben je maanden verwijderd van een burn out. Hoe voorkom je nou dat je daarin
-
Wetenschap. Waarom zijn emoties zo belangrijk?
Bij Burn Out Poli spelen emoties een hoofdrol bij de behandeling van burn out. Hiermee onderscheiden we ons van de meer ‘cognitieve therapieën’ die dominant zijn in onder andere de GGZ, en zich vooral focussen op gedachten en overtuigingen. Wij zien in de praktijk, dat een aanpak die kijkt naar
-
Hoe voorkom je een burn out in lockdown?
Na enkele weken in lockdown is ons stressniveau volgens onderzoek 40% hoger. Bij een structurele toename van 40 procent ben je maanden verwijderd van een burn out. Hoe voorkom je een burn out in lockdown? Burn Out Poli eigenaresse en emotietherapeut Barbara Kok ging live op Facebook over het voorkomen
-
Leidt Corona tot een toename in burn outs?
Dat Corona spanning veroorzaakt, is vast voor iedereen herkenbaar. De wereldwijde pandemie leidt tot angst, zeer plotselinge veranderingen en onzekerheden bij werknemers en ondernemers. Leidt Corona tot een toename in burn outs? We delen de cijfers en onze ervaring in de praktijk van Burn Out Poli graag met je.
-
Online Spiegelclub is groot succes
Uit ervaring is gebleken dat de online Spiegelclub vertrouwd voelt. Deelnemers van Spiegelclub Voorburg waren zeer positief en hebben de toegevoegde waarde al vanuit huis mogen ervaren.
-
7 inzichten die Barbara meeneemt uit de Corona tijd
Wat neem ik mee uit de Corona tijd? Ik durf weer te schrijven over positieve signalen. Zonder anderen te schofferen durf ik te stellen dat de Corona tijd mij ook veel inzichten heeft gebracht. Over een paar maanden ’back to normal’?
-
Deskundigen waarschuwen dat coronacrisis kan leiden tot angst en depressie
“Neurowetenschappers van het Radboudumc denken dat de coronacrisis kan leiden tot angst en depressie. Internationaal onderzoek moet uitwijzen wat de precieze impact op ons gemoedstoestand is. De zogenoemde DynaMORE-studie wordt uitgevoerd in 21 Europese landen, China, Amerika en Israël. Het moet niet alleen de psychologische gevolgen in beeld brengen van positief
-
Corona toont veerkacht in mensen en bedrijven
Een maand of twee geleden konden we het ons nog niet voorstellen: dat onze samenleving en economie zo plotseling tot stilstand gedwongen kon worden door een virus. Nu is het de realiteit waarin we leven, en waarin alweer aanpassing en innovatie ontstaat. Net als in een persoonlijke crisis, komt ook
-
Wat houdt mij tegen?
Velen van ons zijn momenteel uit onze ‘normale’ routine geslingerd. Dingen die wij op de automatische piloot deden, zijn nu niet meer zo vanzelfsprekend. Je zomaar gelukkig voelen lijkt misplaatst in deze wonderlijke tijd. Het biedt ons wel de mogelijkheid om stil te staan bij onze algehele gezondheid. Hoe gaat
-
True Friend Sessies – Tijdelijke actie
Het zijn verwarrende tijden. We spreken de afgelopen weken veel mensen die ondanks hun wens positief te kijken naar de actuele wereld, toch in angst zijn geschoten. Ook al hebben we geleerd te leven vanuit positieve gedachten en gevoelens, blijkt het toch een uitdaging daarop te vertrouwen in spannende tijden.